事出有影
國高中生睡不飽！延後上課有用嗎？
去年12月，公共政策網路參與平台上有一則連署提案，希望將國高中學上課時間改為9點半到5點，以改善學生普遍睡眠不足的情況。這個提案只用了9天就通過附議門檻，教育部在今年8月召開了公聽會。同學們都支持晚到校嗎？家長又怎麼看？ 高中生平均僅睡6.5小時 同學：不小心在課堂上睡著 「國九之後壓力比較大，像11點躺著，躺到12點才睡著。」高中生蘇同學表示，直到現在，他仍經常失眠，每天只能睡5至6小時。另一位廖同學更指自己每天僅睡3至4小時，「因為要補習，回到家都很晚，」他又坦白，有時候會不小心在課堂上睡著。 兒福聯盟去年8月公布一項調查，發現全台國高中職生，睡眠依舊不足，平均睡眠時間是6.9小時，高中生平均更只有6.5小時，主因還是課業與使用3C產品。晚睡又早起，似乎已經是台灣國中生高中職生的常態。台灣睡眠醫學學會指出，睡眠太少的學童容易有情緒行為困擾及過動傾向，青少年則容易出現憂鬱焦慮。 到底睡多少才足夠？ 美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）建議，6-12歲的國小兒童平均應睡9至11小時；13至18歲的青少年則要睡8至9小時。 同學贊成晚到校的提案嗎？ 梁同學贊成這個提案，「因為我喜歡睡晚一點，我家住比較遠，所以要搭車比較久。」另一位李同學則表示，「國中、國小不應該延後，（但）因為高中大部分都比較遠，高中是看分數來讀，所以才有些要跨區就讀。國中、國小一般都在家附近而已，所以就比較不會因為這個影響他們睡眠時間。」 但蘇同學認為提案的作用不大，「可能會有人想到睡眠吧，但最後發現如果晚點上課，補習班不就更晚，那睡眠的量其實是差不多啦。」國中生吳同學說，「五點下課後，可能還有第八節，你回家也會蠻晚的，那你還要寫功課、複習，所以效果是差不多，就只是把時間軸往後移而已。」 家長怎麼看？會影響接送嗎？ 「家長的立場是不贊成，因為我們的上班時間很早，那如果說（改）到9點半，小孩就沒有人接送，公司也不可能讓我們延後上班。」許小姐說。另一位國中家長盧先生認為小朋友的上課時間應該要跟上班族錯開，才不會「塞成一團」。 不過，同樣小孩在國中就讀的蕭小姐有不同的看法，她說：「他7點就要到學校，我就問他說可以不要那麼早去嗎，他就說不行，他要外掃什麼的，又要考試。」蕭小姐認為小朋友早起很辛苦，在不影響學習的情況下，可以延後1至2小時到校會比較好，而掃地則可以安排在中間下課的時段進行。 如果調整上課時間，你認為要改成幾點？ 大部分街訪的同學都認為9點半可能太晚，最多人認為改到8點半上課最理想。李同學說：「8點半或9點，比較符合大部分人的通勤時間，而且太早起來的話，有時候第一節課腦袋也是暈暈的。」 台灣青年民主協會等公民團體在8月聯合發起線上調查，結果顯示接近九成受訪者認為「有必要」延後上學時間，其中三成三支持「延後到9點半」，三成二支持「延後到8點半到9點半間」，二成六則支持「全面開放早自習自由參與」。 他們認為「課綱」才是根本的問題 正前往補習班的連同學說，「如果可以的話，應該先從課綱開始調整，就是把某些可能之後不會用到的刪掉，這樣上課的話就可以不用那麼晚放學。」 「華人社會好像都一直逼他們學很多東西，你看學那麼多出來，工作也沒有用到，其實是為了應付考試。對他自己知識來講，他也不是真正學習什麼東西，都是在背。」何先生的小孩正在念國中，他認為健全的教育體系應該是啟發他們多思考、建立學生自己探索的環境，而不是一直塞他們去考試，變成考試機器。
2021年10月13日
